Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat

Informasi kali ini saya akan membahas mengenai Pantangan Makanan Penderita Asam Urat, karena penderita asam urat umumnya di sebabkan oleh faktor menu makanan yang tidak teratur. Tanpa berpikir panjang lebar lagi, marilah kita simak artikel mengenai pantangan penderita asam urat di bawah ini.

Sekilas Mengenai Asam Urat

Asam urat adalah sisa metabolisme zat purin yang berasal dari makanan yang kita konsumsi artinya kita harud bisa menjaga untuk pantangan makanan penderita asam urat yang seharusnya tidak di konsumsi. Ini juga merupakan hasil samping dari pemecahan sel dalam darah. Purin sendiri adalah zat yang terdapat dalam setiap bahan makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup. Dengan kata lain, dalam tubuh makhluk hidup terdapat zat purin ini, lalu karena kita memakan makhluk hidup tersebut, maka zat purin tersebut berpindah ke dalam tubuh kita. Berbagai sayuran dan buah-buahan juga terdapat purin. Purin juga dihasilkan dari hasil perusakan sel-sel tubuh yang terjadi secara normal atau karena penyakit tertentu.

Gejala Asam Urat

Biasanya serangan asam urat timbul secara mendadak kebanyakan menyerang pada malam hari. Jika asam urat menyerang, sendi-sendi yang terserang tampak merah, mengilat, bengkak, kulit diatasnya terasa panas disertai rasa nyeri yang hebat, dan persendian sulit digerakkan.
Gejala lain adalah suhu badan menjadi demam, kepala terasa sakit, nafsu makan berkurang, dan jantung berdebar. Serangan pertama asam urat pada umumnya berupa serangan akut yang terjadi pada pangkal ibu jari kaki. Sering kali hanya satu sendi yang diserang. Namun, gejala-gejala tersebut dapat juga terjadi pada sendi lain, seperti pada tumit, lutut, dan siku.

Pantangan Makanan Penderita Asam Urat
Jika anda menderita asam urat anda sebaiknya harus bisa menjaga makanan dari pantangan makanan penderita asam urat .Pantangan bagi penderita asam urat sebenarnya bukan hanya pada makanan saja, tapi juga berpengaruh terhadap gaya hidup seseorang atau kebiasaan lainnya. Namun kali ini kita hanya membahas jenis pantangan makanan penderita asam urat yang sebaiknya dihindari atau di minimalisir (terutama bagi mereka yang sudah menderita)antara lain adalah :

• Makanan hasil olahan laut yang dikemas seperti makanan kaleng dsb. Diharapkan juga bisa
• Menghindari makanan laut seperti udang, kepiting, remis, dan tiram, cumi-cumi.
• Minuman yang beralkohol seperti tape, bir, tuak pahit, dll.
• Jeroan seperti usus, hati, limpa, paru, otak, jantung, ginjal, dll. Sudah rahasia umum bahwa jeroan menjadi pantangan asam urat.
• Beberapa jenis buah-buahan seperti durian, alpokat, air kelapa muda, emping melinjo, dll

Beberapa jenis pantangan makanan penderita asam urat yang boleh dikonsumsi dalam jumlah sedikit antara lain :

• Tahu dan tempe, Ikan, daging kambing, daging ayam, daging sapi.
• Beberapa jenis sayuran tertentu seperti kangkung, bayam, brokoli, dan tauge, daun pepaya, asparagus, kacang-kacangan, jamur.
• Beberapa pendapat bahwa lemak dapat menghambat pengeluaran asam urat lewat urin sehingga makanan berlemak seperti santan, margarine, mentega, atau goreng-gorengan.

Jenis makanan yang boleh dikonsumsi adalah :

• Makanan sumber karbohidrat seperti beras, kentang, singkong, terigu, tapioka, hunkwe, makaroni, mi, bihun, roti, dan biskuit. Tetapi, karbohidrat sederhana golongan fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali, dan sirop sebaiknya dihindari karena fruktosa dapat meningkatkan kadar asam urat.
• Buah-buahan seperti semangka, melon, nanas, belimbing manis, dan jambu air.
• Jenis makanan olahan yang dapat dikonsumsi keju dan susu.
• Telur

Tidak hanya harus dengan menjaga pantangan makanan penderita asam urat saja, ada beberapa yang harus di perhatikan bagi penderita asam urat, diataranya banyak minum, minimal 2 liter atau 10 gelas sehari, bertujuan membantu pengeluaran asam urat lewat air seni dan mencegah penumpukan asam urat di ginjal atau kandung kemih. Air minum ini bisa berupa air putih masak, teh, atau kopi.

Demikianlah artikel mengenai Pantangan Makanan Penderita Asam Urat saya buat, semoga artikel di atas bisa bermanfaat bagi anda yang membacanya khususnya bagi penderita asam urat. Untuk itu jika anda atau keluarga anda menderita asam urat, solusi terbaik untuk pengobatannya adalah dengan  Obat XAMthone Plus atau Obat Herbal Asam Urat.